Comment vivre au quotidien avec son atypie ? Facile à dire… mais pas toujours facile à faire !

Si vous êtes neuro-atypique — HPI, TDAH, TSA, hypersensible ou un peu tout ça à la fois — vous savez sûrement que vivre avec votre « atypie » n’est pas une promenade de santé. On entend souvent des conseils du genre :

« Essaie de rester toi-même », « Gère tes émotions », « Trouve ton équilibre », « Organise-toi mieux » "tu réfléchis trop !"… Facile à dire, hein ? Mais dans la vraie vie, ça donne quoi ?

Le quotidien d’un atypique, ce n’est pas du tout simple

Pensée en arborescence, ressenti plus fort, capter 1000 détails à la fois, vouloir tout maîtriser et en même temps se sentir débordé·e… Ça vous parle ? Ces hauts et ces bas, c’est un vrai défi. On peut vite passer de « je gère » à « je suis complètement dépassé·e » en un clin d’œil.

Le masque social — cette fameuse « suradaptation » — est épuisant. Il demande une énergie folle, et souvent, on se demande à la fin de la journée : « Mais qui suis-je vraiment dans tout ça ? »

Alors, comment faire ?

Pas de recette miracle, désolée ! Mais quelques pistes qui peuvent vraiment aider :

• Accepter que tout ne sera pas parfait. Lâcher prise sur l’idée d’être « normal·e » ou « conforme ».

• Apprendre à se connaître vraiment, avec ses forces ET ses limites.

• Trouver un rythme qui vous convient, même s’il sort des sentiers battus.

• S’entourer de personnes qui vous comprennent et vous acceptent sans jugement.

• Mettre en place des petites routines anti-stress, même simples.

• Se faire accompagner quand ça devient trop lourd, parce qu’on n’est pas obligé·e de tout porter seul·e.

  
  

Oui, c’est un chemin avec des hauts et des bas

Mais chaque petit pas compte. Chaque victoire, même minuscule, est une avancée vers plus de sérénité et d’authenticité. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est possible.

Vous n’êtes pas seul·e dans cette aventure, et votre atypie est une force à apprivoiser, pas un frein à subir. ( et ça ça demande un peu de travail pour en prendre conscience !)

Alors ? prêt.e à vivre avec son Atypie ? On en parle ?